今まで働いてた会社を今月末で退職する。
今日から有給休暇の為、昨日が最終出勤日だった。
最終出勤の退出時に、職場の人からお菓子もらった。
辞めなければ良かったのかなと後悔の念がよぎった。
ちゃんと納得した上で辞めたつもりなのに。
どうして後悔してしまうんだろう？
その理由を知りたくてネットで「後悔する理由」と入力して検索した。
以下引用
後悔は、過去の選択を気にする心理です。「よくない状態になったのは、自分の選択が失敗だったからだ」と思っての反省です。そうすれば、次に同じような状況に出会ったときによりうまく選択できるので、「後悔する傾向」が遺伝子には組み込まれているのです。
引用元:東洋経済オンライン「人が不安や後悔を抱え生きるのがしょうがない訳」
引用元URL:https://toyokeizai.net/articles/-/433880?page=3
後悔するとネガティブな気持ちになる理由も記載されてた。
以下引用
嫌な感じのほうが過去の体験を覚えていられるからです。本来、人間も動物も忘れやすいものです。ふだんはそうなのですが、恐怖や怒りなどで興奮しているときには、脳からノルアドレナリンという神経伝達物質が分泌され、その作用で記憶力が上がるのです。
引用元:東洋経済オンライン「人が不安や後悔を抱え生きるのがしょうがない訳」
引用元URL:https://toyokeizai.net/articles/-/433880?page=3
つまり、
ネガティブな気持ちになることで記憶力が増す
↓
過去の失敗経験を覚えていられる
↓
今後同じような状況に置かれた時、二度と同じ経験はしたくないと思い、過去と同じ選択をせず、別の選択肢を選んで行動する
↓
過去と同じ失敗をする確率は減り、上手くいく可能性が上がる
私達人間は後悔することで学習し、今後過去と同じ経験をした時に別の選択を選んで行動することで同じ失敗を避けることができ、成功する可能性が上がり、気分が良くなる。
後悔することは悪いことじゃないし、誰にでもあることなんだ。
人間は忘れやすい生き物だから、ネガティブな感情になることで嫌でも記憶に残し、今後同じ経験をしない為に「後悔する」ことで学習しているんだ。
後悔は成功のもとなんだ。
後悔するのは生きるために必要なことでもあるんだ。
後悔する理由は分かった。
しかし、同時にこんな疑問が湧いた。
「上手くいく経験をするまで、この後悔はずっと続いてしまうのか？」
「後悔しててモヤモヤしてる状態をどうにかしたいんだけど」
まだネガティブな気持ちが続いてるので、もう少し気持ちを整理し、分析する必要がありそうだ。
長くなりそうなので、続きは次回で書きます。
