紙に書くとネガティブ感情解消に効果的な理由(前回のおさらい) ステップ①：ネガティブな思考や感情を思いつくままに書く ステップ②：ステップ①で書いた文章を読み返す ステップ③：他人や物事の良い所を探して紙に書く 今日のまとめ 紙に書くとネガティブ感情…